Odkryj swoje wewnętrzne piękno
Czego pragniesz?
Jeśli pragniesz wyrażać siebie bez lęku o to, jak zostaniesz odebrana. Jeśli chcesz pozbyć się głosu w Twojej głowie, który nieustannie Cię krytykuje. Jeśli pragniesz po spotkaniu ze znajomymi nie zastanawiać się, czy wszystko, co powiedziałaś, było odpowiednie. Jeśli chcesz wsłuchać się w siebie i zobaczyć w sobie wartościową kobietę, to zapraszamy Cię do wspólnego odkrywania wewnętrznego piękna.
Miejsce: Kraków
Termin: 15.03.2025
Prowadzący: Magdalena Szawara
Do kogo skierowane są warsztaty?
Warsztaty przeznaczone są dla kobiet w każdym wieku. Zarówno dla tych, które już miały okazję uczestniczenia w różnych formach pracy nad sobą, jak i tych, które chcą tę drogę dopiero rozpocząć.
Zadbaj o siebie, podaruj sobie dużą dawkę życzliwości, daj sobie czas i wejdź na drogę odnalezienia swojego wewnętrznego piękna.
Oswój wewnętrznego krytyka
Jesteś zmęczona głosem w Twojej głowie, który ciągle Cię krytykuje, powtarzając: „jestem niewystarczająca”, „zaraz powiem jakąś głupotę”, „co oni o mnie pomyślą?”. Nieustannie analizujesz, co musisz poprawić w swoim zachowaniu, aby poczuć się zaakceptowaną przez innych. Podczas rozmowy zachowujesz swoje zdanie i poglądy tylko dla siebie w obawie przed oceną. Myślisz, że kiedy otwarcie wyrazisz swoją opinie, spotkasz się z krytyką, niezrozumieniem, lub że zostaniesz odebrana jako niekompetentna, mało oczytana czy infantylna. Ten głos wewnętrzny towarzyszy wielu z nas. Skutecznie utrudnia nam akceptację siebie, przeszkadza w byciu spełnioną i realnie obniża jakość naszego życia. Praca z wewnętrznym krytykiem jest możliwa, a techniki, których nauczysz się podczas naszych warsztatów, pomogą Ci zobaczyć w sobie piękną i wartościową kobietę.
Czym jest wewnętrzne piękno
To doświadczanie siebie. Dostrzeganie swojej wyjątkowości i cieszenie się nią. Powiedzenie sobie z pełną świadomością: jestem piękna, jestem wartościowa. To patrzenie na siebie z życzliwością i łagodnością, a przede wszystkim akceptacja siebie i życie w harmonii.
Wewnętrzne piękno nosisz w sobie od zawsze – ono tylko czeka, by zostać dostrzeżone, pielęgnowane i eksponowane. To piękno wyzwala harmonię, spokój, wrażliwość i czułość oraz sprawia, że jest Ci ze sobą dobrze i przynosi poczucie spełnienia.
Jak będą wyglądać warsztaty?
To całodzienne spotkanie kobiet utrzymane w atmosferze wzajemnej życzliwości, które będzie miało charakter bardzo praktyczny, podzielone na kilka bloków tematycznych.
- Obraz samej siebie. We wstępie warsztatów skupimy się na tworzeniu obrazu samej siebie oraz określeniu nastawienia do siebie i świata. Popracujemy nad możliwościami modyfikacji tego obrazu i poznamy techniki, które pomogą nam to osiągnąć. Indywidualnie zdefiniujemy pewność siebie i zastanowimy się nad tym, czym jest dla nas poczucie własnej wartości i jak możemy je rozwijać.
- Praca z Wewnętrznym Krytykiem. W kolejnej części warsztatów zajmiemy się naszym Wewnętrznym Krytykiem i podejmiemy próbę dialogu z nim. To będzie również część, w której nauczymy się codziennego rytuału okazywania sobie czułości, i zwrócimy uwagę na to, co chce powiedzieć nam nasze ciało.
- Wyznaczenie celu. Stworzymy przestrzeń do określenia tego, jak obecnie postrzegamy siebie, i wyznaczymy cel, do którego zmierzamy w drodze samopoznania. To początek zmiany ku odkrywaniu swojej wyjątkowości.
- Nauka i ćwiczenie technik przydatnych w codziennym odkrywaniu piękna. Podczas naszego spotkania będziemy praktykować medytację wdzięczności, stworzymy osobistą apteczkę, która będzie pomagać w trudnych momentach życia, i zapoznamy się z konkretnymi technikami, które wykorzystamy w codziennej pracy nad sobą.
Warsztaty odbędą się w kameralnej przestrzeni naszego Instytutu, gdzie nigdy nie brakuje dobrej kawy, a domowa atmosfera miejsca sprawia, że każdy czuje się tu bezpiecznie. Rozpoczynamy o godzinie 9:30 a zakończenie planujemy na godz. 17:00. Podczas spotkania przewidujemy dwie krótkie przerwy na kawę oraz jedną dłuższą na obiad. Zapewniamy coś słodkiego do kawy, natomiast obiad należy zorganizować we własnym zakresie.
Prowadząca
Magdalena Szawara
W swojej pracy kieruje się wiarą, że każdy ma w sobie to, czego potrzebuje, by żyć pełnią życia i być szczęśliwym. Jej misją jest towarzyszenie innym w trudnych momentach życia i wspieranie w podążaniu ku oczekiwanej zmianie. Inspiruje się Podejściem Skoncentrowanym na Rozwiązaniach. Z radością wspiera i ukierunkowuje tych, którzy pragną odkrywać swoją wyjątkowość i sens życia. ,,Jestem, kim jestem i to wszystko, kim jestem” (Popeye) – to myśl przewodnia przyświecająca warsztatom, które przygotowała specjalnie z myślą o kobietach. Jako psycholog nieustannie pomaga im odnaleźć drogę do życzliwości, czułości i miłości do samej siebie. Ciebie również zaprasza do wspólnej podróży!
Co otrzymujesz w cenie?
Cena: 299 zł
Zobacz opinie uczestników warsztatów
Warsztaty pomogły spojrzeć mi na świat i siebie w nowy sposób. Przypomniałam sobie również pewne znane prawdy, o których łatwo jest zapomnieć. Będę stosować to, czego się nauczyłam, w swoim życiu.
Jestem bardzo zadowolona. Poruszyłaś wiele tematów, z których każdy mógł wynieść coś dla siebie. Nie było zbyt dużo emocjonalnych treści, raczej same konkrety, które będziemy mogły wprowadzić w życie. Urzeka mnie Twój spokój i takie piękno, którym inspirujesz. Fajnie, że temat i prowadząca tworzą spójną całość.
Warsztaty dały mi wiedzę, jak poznawać i nazywać swoje emocje, jak poznać własne potrzeby i zatroszczyć się o siebie, poznać moje mocne strony i docenić siebie.
Zapisz się na listę chętnych na to wydarzenie
Obecnie prowadzimy otwarte zapisy na te warsztaty. Jeśli jesteś zainteresowany uczestnictwem, to wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą, gdy zbierze się wymagana liczba osób do przeprowadzenia warsztatów. Zapisy przez poniższy formularz nie są zobowiązujące.
Informacja o przetwarzaniu danych osobowych
- Administratorem danych osobowych klientów jest PCS Mariusz Czaja, z siedzibą na ul. Krowoderskich Zuchów 18/59 w Krakowie (kod pocztowy 31-272 Kraków).
- W sprawach związanych z ochroną danych osobowych można kontaktować się z administratorem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem kontakt@ipwr.pl lub pisemnie na adres siedziby administratora.
- Podawane przez klientów dane osobowe są przetwarzane w celu realizacji umowy świadczenia usługi terapeutycznej/edukacyjnej, którą zawierają klienci w momencie zapisu na trening/warsztaty w Instytucie Wspierania Rozwoju, na podstawie art. 6 ust 1 lit. b. ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. [dalej: RODO].
- Odbiorcami danych klientów są specjaliści, których zatrudnia IPWR w celu realizacji umowy ww. usługi.
- Dane osobowe klientów będą przechowywane przez okres 5 lat od daty treningu/warsztatu w Instytucie Psychoterapii i Wspierania Rozwoju z uwagi na brzmienie art. 74 ust. 2 pkt 4 Ustawy o rachunkowości.
- Klienci mają prawo zażądania od Administratora danych dostępu do swoich danych przechowywanych przez Administratora, do ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania, jak również prawo do wniesienia sprzeciwu wobec ich przetwarzania i prawo do przenoszenia danych.
- Podanie przez klientów danych przy realizacji usługi jest niezbędne do realizacji umowy świadczenia usługi i niepodanie ich uniemożliwia IPWR realizację tej usługi.
Jeśli masz dodatkowe pytania związane z warsztatami, napisz do nas na adres kontakt@ipwr.pl lub
zadzwoń pod numer 730 806 327, aby dowiedzieć się więcej szczegółów.