Konsultacje psychologiczne Kraków
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak nasza fizyczna kondycja. Za słusznością takiego przekonania stoją wyniki badań naukowych i doświadczenia milionów osób na całym świecie. Obecnie coraz częściej i coraz głośniej mówi się o konieczności popularyzowania psychoedukacji i przełamywania stereotypów związanych ze zdrowiem psychicznym. W Instytucie Wspierania Rozwoju przyjmujemy tę konieczność jako wezwanie do działania. Zgłoszenie się po wsparcie w obszarze zdrowia psychicznego jest wyrazem troski o siebie i chęci przyniesienia sobie ulgi w cierpieniach, pomocy samemu sobie w zmaganiach z trudnościami.
Instytut skupia psychoterapeutów, którzy posiadają udokumentowane kompetencje w zakresie udzielania pomocy psychologicznej, a swoją pracę poddają superwizji. Nasze gabinety terapeutyczne znajdują się w Krakowie.
Czym zajmuje się psycholog?
Spotkanie z psychologiem to forma wsparcia, która ma przede wszystkim na celu zdefiniowanie tego, gdzie leży źródło problemu i zaplanowanie tego, jak możesz sobie poradzić z tym, co cię uwiera.
Konsultacja psychologiczna może być wstępem do psychoterapii. To dobry moment, aby zapytać o wszystko, co cię nurtuje w temacie procesu terapeutycznego. Psycholog może pomóc Ci również w określeniu tego, czym kierować się, wybierając przyszłego terapeutę.
Nie zawsze konsultacje kończą się na jednym spotkaniu. Zdarza się, że czasami potrzebujemy np. dwóch czy trzech sesji. Takie pogłębione wywiady pomagają w lepszym zidentyfikowaniu problemu i określeniu sposobu działania. Wciąż jednak stanowią krótkoterminową i doraźną formę pomocy – okazję do poradzenia sobie z bieżącym dylematem czy rozchwianiem lub wstęp do dalszej i dłuższej pracy.
Kiedy zgłosić się do psychologa?
- Gdy czujesz, że masz problem z kontrolowaniem swoich emocji i uczuć.
- Gdy masz problem z komunikacją i relacjami z innymi.
- Gdy nie radzisz sobie z bieżącymi problemami i obawiasz się zmiany.
- Gdy czujesz się osamotniony, masz obniżony nastrój, podejrzewasz u siebie depresję.
- Gdy przeżywasz kryzys życiowy związany ze stratą, traumatycznym zdarzeniem czy dużą zmianą.
- Gdy masz stany lękowe, ataki paniki lub różnego rodzaju fobie.
- Gdy nie wiesz, gdzie leży problem, ale odczuwasz trudności i nie czerpiesz w pełni radości z życia.
Jaką dalszą pracę może zaproponować psycholog po konsultacji?
Wsparcie psychologiczne
Interwencja kryzysowa
Psychoterapia
Wizyta u psychiatry