Karina Makara – psycholog, psychoterapeutka

Jestem psycholożką, psychoterapeutką in spe w nurcie terapii poznawczo- behawioralnej (CBT) i terapii dialektyczno- behawioralnej (DBT). Pracuje z dorosłymi, zarówno terapeutycznie, diagnostycznie jak i prowadząc grupy wsparcia i warsztaty. Udzielam konsultacji i prowadzę szkolenia również dla specjalistów. 

Zajmuję się głównie tematem neuroróżnorodności (ADHD, spektrum autyzmu) i zaburzeń współwystępujących, ale wspieram także w codziennych trudnościach i poszukiwaniach sensu. Pracuję z osobami z zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami osobowości, dysregulacją emocji.

Najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna- empatia i zrozumienie, ale także merytoryczne przygotowanie. Kieruję się myślą, że ja jestem specjalistką od pomocy, natomiast pacjent jest specjalistą od samego siebie.

  • Pracuję z dorosłymi i młodzieżą
  • Usługi:  konsultacje psychologiczne, indywidualna sesja terapeutyczna
  • Forma: stacjonarna i online
  • znaleźć mnie można na Instagramie

W jakich problemach mogę Cię wesprzeć?

Pomagam osobom szukającym wsparcia w zakresie:

  • trudności i braku stabilności w relacjach,
  • odczuwania nadmiernego lęku, smutku lub napięcia,
  • wyboru własnej drogi życiowej i zawodowej,
  • braku umiejętności konstruktywnego radzenia sobie z emocjami,
  • niskiego poczucia własnej wartości,
  • doświadczania znacznych zmian oraz sytuacji kryzysowych, takich jak np. utrata pracy, żałoba, rozstanie, zmiana środowiska,
  • zmiany nawyków,
  • poprawy kontaktu z dzieckiem.

O mnie

Moją misją jest wspieranie pacjentów w rozwiązywaniu swoich trudności oraz w rozwoju, zgodnie z własnymi wartościami.
Ważne jest dla mnie, aby być towarzyszem pacjenta w drodze do zmiany, nie wskazując gotowych rozwiązań, a wspierając go w samodzielnym podejmowaniu ważnych decyzji i kroków.

Wykształcenie i doświadczenie zawodowe

Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim, a obecnie jestem w trakcie całościowego kursu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, przygotowującego do uzyskania Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Specjalistycznym Szpitalu im. Ludwika Rydygiera w Krakowie. Odbywam staż na oddziale psychiatrycznym dziennym Szpitala Klinicznego im. dr Józefa Babińskiego w Krakowie. Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. Obecnie pracuję w Psychomedic, w Instytucie Psychoterapii i Wspierania Rozwoju oraz w Inkluzji- Centrum Diagnozy, Psychoterapii i Psychoedukacji.

Umów wizytę

Instrukcja:

  1. W polu „miejsce wizyty” wybierz formę spotkania (stacjonarnie lub online). Wizyty stacjonarne odbywają się w IWR Kraków przy ul. Żwirki i Wigury 31, natomiast wizyty w formie online można umówić pod nazwą „IWR online”.
  2. Następnie wybierz usługę jaką jesteś zainteresowany (np. sesja terapeutyczna).
  3. W kolejnym kroku wybierz termin poprzez kliknięcie na dostępną godzinę wskazaną w kalendarzu.
  4. Po kliknięciu przycisku „przejdź do rezerwacji” zostaniesz przekierowany do formularza, który należy uzupełnić swoimi danymi (imię i nazwisko, nr telefonu, adres mailowy).
  5. Płatności za wizytę można dokonać poprzez szybki przelew na końcu formularza lub rozliczyć się gotówką ze specjalistą podczas umówionej wizyty. W przypadku spotkań online jest dostępna tylko forma płatności online.

Opinie

„Pani Karina jest bardzo profesjonalną i kompetentną osobą, jest z nią świetny kontakt podczas spotkań, jest empatyczna, doskonale słucha i prowadzi rozmowę. Dzięki spotkaniom z nią nauczyłam się być bardziej asertywna, umiem radzić sobie z emocjami i stresem. Umiem stawiać granice. Spotkania były pełen uśmiechu i dobrej atmosfery, zawsze mogłam liczyć na odpowiednie pytania i satysfakcjonujące zadania domowe, które pomagały ćwiczyć moje braki. Poleciłabym ją każdemu! Wspaniała osoba i profesjonalistka.”

Na początku miałam pewne obawy co do podobnego wieku, tej samej płci biologicznej, obawiałam się, że będę próbowała zrobić dobre wrażenie, zamiast skupić się na tym co najważniejsze – po co przyszłam, z czym przyszłam i co chcę przy pomocy Pani Kariny osiągnąć. Nadal uczęszczam na spotkania, natomiast po 8 miesiącach wspólnej pracy mogę z ręką na sercu stwierdzić, że to profesjonalistka, pełna zrozumienia, umiejąca i chcąca słuchać, dająca narzędzia do pracy nad naszymi trudnymi emocjami czy czymkolwiek z czym człowiek do niej przyjdzie. Dzięki każdemu spotkaniu i budowanej relacji terapeutycznej – ja już się nie boję mówić, nie obawiam się oceny przez Panią Karinę, bo wiem, że mogę jej zaufać. Widzę ogromną różnice pomiędzy tym co czułam, co myślałam przed pierwszym spotkaniem, a jak odnajduje siebie teraz i mogę bez stresu powiedzieć, że jestem dumna z naszej pracy, z dawanych przez Panią możliwości i ze mnie, że staram się je wykorzystywać i sumiennie pracować, bo dzięki temu żyje mi się lżej i w końcu przypominam sobie, że wszystko zaczyna się ode mnie, dlatego uczę się siebie traktować z miłością, czułością i zrozumieniem zachowując przy tym balans. A słowa „potrzebuję pomocy” to najbardziej odważne słowa jakie człowiek może powiedzieć – dzięki Pani Karinie już to rozumiem, już się tego nie wstydzę, jestem z tego dumna.

Pani Karina Makara to wyjątkowo profesjonalna i empatyczna psycholog. Po kilkunastu odbytych spotkaniach mogę z całą pewnością przyznać, że odbywają się one w bardzo miłej i swobodnej atmosferze. W czasie terapii dowiedziałam się mnóstwo naukowych faktów z zakresu psychologii, które pomogły mi zrozumieć siebie i otoczenie. Na wizycie wnikliwie omawiamy zarówno bieżące problemy jak i główny cel psychoterapii. Pani psycholog wykazuje ogromne zaangażowanie również po spotkaniach w gabinecie, podsyłając zadania i fragmenty książki, które uzupełniają treść wizyty. Jestem bardzo zadowolona, że trafiłam na Panią Karinę Makarę, bo spotkania z nią bardzo mi pomogły.

Nasze gabinety

Warsztaty rozwojowe prowadzone przez Mariusza:

Sprawdź aktualny harmonogram warsztatów lub zapisz się na listę chętnych.

Poznaj naszych innych specjalistów i znajdź odpowiednią osobę dla siebie.

Poznaj naszych innych specjalistów i znajdź odpowiednią osobę dla siebie.